孕期可不可以喝黑枸杞

我怀孕了,听说黑枸杞有营养,但又担心孕期喝不好,想知道孕期能不能喝黑枸杞。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕期可以适量喝黑枸杞。 黑枸杞含有多种营养成分,像花青素,它有抗氧化作用,能在一定程度上帮助孕妇维持身体细胞的健康状态。黑枸杞还含有铁等微量元素,铁对孕期预防缺铁性贫血有帮助。不过,要适量饮用。过量饮用黑枸杞可能会导致上火等不适症状,比如可能出现口干舌燥、咽喉疼痛等情况。 孕期饮食要多样化,除了黑枸杞,像新鲜的蔬菜水果,如苹果、菠菜等都可以吃,要保证摄入足够的营养。但一些辛辣刺激、生冷食物要少吃,以免引起胃肠道不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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