月经推迟可以通过按摩一些穴位来尝试调节，主要包括腹部的关元穴、气海穴，以及腿部的三阴交穴等部位。但按摩这些穴位不一定能完全解决月经推迟的问题，如果月经推迟情况较为严重或持续存在，应及时就医检查原因。 1. 关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。按摩关元穴有助于调节生殖系统功能，可采用点按或揉按的方式，每次按摩3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。 2. 气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴能起到培补元气、益肾固精等作用，对月经不调可能有一定的调节效果。按摩手法与关元穴类似，点按或揉按，注意力度适中。 3. 三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，与女性的生殖健康密切相关。按摩时可适当用力，以穴位处有酸胀感为宜，每次按摩3 - 5分钟，每日2 - 3次。 月经推迟可能是由多种因素引起的，如生活压力、饮食不规律、内分泌失调、妇科疾病等。按摩穴位只是一种辅助调节的方法，如果月经推迟并伴有其他不适症状，如腹痛、头晕等，或者月经推迟时间较长，应寻求专业医生的诊断和治疗，不要单纯依赖按摩穴位来解决问题。