糖筛前一天可以吃什么

糖筛前一天正常饮食,少吃高糖食物,像蛋糕、糖果,多吃蔬菜、瘦肉、谷物等。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常糖筛指妊娠期糖尿病筛查。糖筛前一天的饮食应正常、均衡,避免高糖、高脂肪食物。 1. 主食方面,可以选择粗细粮搭配,像糙米饭、全麦面条等。这些食物富含膳食纤维,消化吸收相对较慢,有助于维持血糖的稳定,避免血糖短时间内大幅波动。 2. 蛋白质类食物可选择瘦肉、鱼类、豆类等。瘦肉和鱼类富含优质蛋白质,脂肪含量相对较低;豆类也是优质植物蛋白的来源,它们能够提供身体所需的营养,同时不会对血糖造成较大影响。 3. 蔬菜应多吃,如菠菜、西兰花、芹菜等。蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,热量较低,并且有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。 4. 水果要适量食用,尽量选择含糖量低的水果,如苹果、梨等,避免食用过多香蕉、荔枝等含糖量较高的水果。 糖筛前一天的饮食要遵循均衡、适量的原则,这样有助于糖筛结果的准确性,从而更好地判断孕妇是否存在妊娠期糖尿病的风险。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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