孕早期呕吐厉害可通过调整生活方式、饮食等方面来缓解，必要时需就医治疗。 1. 调整生活方式： - 保持充足的休息，孕妇身体疲劳可能会加重孕吐反应，每天保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和减轻孕吐。 - 避免接触容易诱发呕吐的气味，如油烟味、香水味等，这些气味可能会刺激孕妇的嗅觉，引发恶心呕吐。 - 进行适当的运动，例如在环境较好的地方散步，运动可以促进胃肠蠕动，有助于缓解孕吐，但要注意运动强度不宜过大。 2. 调整饮食： - 少食多餐，避免一次性进食过多，可将一日三餐分为五到六餐，这样既能保证营养摄入，又能减轻胃肠负担，缓解孕吐。 - 选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物容易加重孕吐。 - 可以适当吃一些酸味食物，如柠檬、话梅等，酸味食物有助于提高食欲，缓解恶心的感觉。 3. 就医治疗： - 如果孕吐非常严重，出现体重下降、脱水、电解质紊乱等情况，需要及时就医。医生可能会给予营养支持治疗，如静脉输注葡萄糖、生理盐水等，以补充身体所需的能量和水分，纠正电解质紊乱。 如果孕早期呕吐厉害，可先从生活和饮食方面进行调整，若情况严重则要及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。