月经期间可不可以吃草莓

来月经了,看到草莓很想吃,但听说经期有些食物不能吃,不知道草莓能不能吃。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间能吃草莓。 草莓富含维生素C、维生素E、叶酸、纤维素以及多种矿物质如钾、镁等。维生素C和E有抗氧化作用,能改善经期皮肤状态;叶酸有助于维持正常的细胞功能。纤维素可促进肠道蠕动,预防经期便秘。不过要适量食用,因为草莓性凉,过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等。 月经期间除了可以吃草莓,还可以吃一些温热、易消化的食物,像热汤、热粥等。要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物,以免加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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