来月经的时候能吃凤梨吗

来月经了,想吃凤梨,但是不知道月经期间吃凤梨会不会有不好的影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃凤梨。 凤梨富含维生素C、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,在月经期间女性身体相对虚弱,补充维生素C能帮助身体维持较好的状态。纤维素可以促进肠道蠕动,预防便秘,因为月经期间女性活动量可能减少,容易出现便秘情况。不过,凤梨要适量食用,凤梨中含有菠萝蛋白酶,过量食用可能会刺激口腔和胃肠道黏膜,引起不适。 月经期间还可以吃一些温热、易消化的食物,像小米粥、红枣等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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