通常剖腹产指通过手术切开母亲的腹部及子宫来分娩婴儿的生产方式。剖腹产术后起床时减轻疼痛的方法包括借助外力、选择合适的姿势等。 1. 借助外力： - 可以使用收腹带，收腹带能够对腹部起到一定的支撑作用，减少腹部肌肉的牵拉，从而减轻起床时的疼痛。在起床过程中，收腹带可以帮助固定腹部伤口，降低因身体活动对伤口产生的压力。 - 寻求家人或医护人员的帮助。家人或医护人员可以在旁边扶持，分担一部分身体的重量，比如在从卧位变为坐位时，有人拉一把或者在背后给予支撑，这样能减少腹部用力，减轻疼痛。 2. 选择合适的姿势： - 在起床前，先侧身，将双腿慢慢移到床边，然后用手臂支撑起上半身，这个过程要缓慢进行。避免突然用力起身，因为突然用力会使腹部肌肉紧张，牵拉到手术伤口，导致疼痛加剧。 - 起床后，尽量保持身体挺直，不要弯腰或者扭曲身体，这样可以减少对腹部伤口的压迫，减轻疼痛。 剖腹产术后起床时想要不痛，需要采取一些辅助措施，如借助收腹带、外力帮助，同时注意起床的姿势，缓慢而谨慎地进行动作，这样有助于减轻疼痛，促进术后身体的恢复。