孕妇能不能喝纯牛奶

我怀孕了,想补充营养,纯牛奶有营养,但不知道孕妇喝好不好,所以想问问孕妇能不能喝纯牛奶。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝纯牛奶。 纯牛奶富含多种营养成分,像蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质,有助于胎儿组织器官的构建;钙元素能满足孕妇自身和胎儿骨骼发育的需求。孕妇适量喝纯牛奶可以补充营养,增强自身抵抗力。但过量饮用纯牛奶可能会导致孕妇肠胃负担加重,出现腹胀、腹泻等不适症状。 孕妇还可以吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素,像苹果、菠菜等。同时要避免吃生肉、生鱼等未煮熟的食物,以免感染细菌或寄生虫影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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