孕妇可以吃芒果干吗

我怀孕了,看到芒果干很想吃,但又担心对宝宝不好,不知道孕妇能不能吃芒果干。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃芒果干。 芒果干含有多种维生素,像维生素A有助于胎儿视力发育,维生素C能增强孕妇免疫力。芒果干还含有一定量的矿物质如钾等,对维持孕妇身体正常生理功能有帮助。不过,芒果干含糖量较高,孕妇要适量食用。过量食用可能会导致孕妇血糖升高,增加患妊娠糖尿病的风险,也可能引起肥胖等问题。 孕妇在孕期可多吃新鲜水果如苹果、香蕉等补充营养,但要避免食用生肉、未煮熟的海鲜等易感染细菌或寄生虫的食物,饮食尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕妇一般可吃鲤鱼,鲤鱼含多种营养物质,如优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等,优质蛋白利于胎儿生长发育,不饱和脂肪酸对胎儿大脑和视力发育有益。但孕妇食用要适量,过量会加重胃肠道负担。孕妇饮食应营养均衡,除鱼类外还应摄入瘦肉、蛋类、果蔬,要避免生肉、未洗净果蔬和含酒精饮品。

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孕妇一般可吃蓝莓,其富含多种营养物质,如维C可增强孕妇免疫力、利于胎儿发育,维K有助于孕妇凝血功能、减少出血风险,锰元素对胎儿骨骼发育有好处,但要适量食用,过量可能致肠胃不适。此外孕妇可吃苹果、香蕉补充营养,应避免吃生肉和未洗净蔬菜以防病菌感染影响自身与胎儿健康。

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