孕妇可不可以吃杏鲍菇

我怀孕了,想知道杏鲍菇这种食物,孕妇能不能吃呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃杏鲍菇。 杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以补充孕妇身体所需的营养,对胎儿的发育也有好处。不过要适量食用,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等不适症状。 孕妇在饮食上应保证食物的多样性,除了杏鲍菇这类菌菇类食物,还可多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物,要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有有害细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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