孕妇可不可以吃杏仁

我怀孕了,杏仁有营养但听说有的杏仁有毒,不知道孕妇能不能吃杏仁,很纠结。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇应避免食用杏仁。 杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,苦杏仁中含有苦杏仁苷,这种物质在体内可被分解为氢氰酸,氢氰酸是一种有毒物质,它可能会透过胎盘屏障影响胎儿的健康发育,严重时可能导致胎儿发育异常甚至流产等情况。而甜杏仁虽然毒性相对较低,但也含有一定量的苦杏仁苷,孕妇食用后仍存在风险,所以孕妇最好不要食用杏仁。 孕妇在孕期饮食需格外谨慎,像山楂、桂圆等食物也不适合大量食用,而应多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等,保证营养均衡摄入,有助于胎儿健康发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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