通常坐月子是指产褥期。剖腹产产褥期后还需注意伤口护理、饮食均衡、适当运动、性生活方面等。 1. 伤口护理：虽然产褥期过后，剖腹产的伤口大体愈合，但仍要注意避免过度牵拉、摩擦伤口部位。如果伤口出现红肿、疼痛加剧、渗液或者裂开等情况，要及时就医。这是因为即使伤口表面愈合，内部组织的完全修复可能还需要更长时间，不当的外力或者感染因素可能影响愈合进程。 2. 饮食均衡：依然要保持饮食的均衡和营养丰富。多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，这有助于身体机能的进一步恢复。同时不能忽视蔬菜水果的摄入，它们能提供丰富的维生素和矿物质。因为身体在产后的恢复是一个持续的过程，充足的营养是保证身体各器官功能恢复正常的基础。 3. 适当运动：可以逐渐增加运动量，但要避免过度劳累。例如可以从散步开始，慢慢增加运动的强度和时间。适度的运动有助于身体的血液循环，提高身体的抵抗力，还能帮助身体恢复体型。不过要注意运动强度要根据自己的身体状况来调整，如果运动过程中出现不适，应立即停止。 4. 性生活方面：产褥期后如果开始性生活，要注意做好避孕措施。因为剖腹产后子宫的恢复需要较长时间，短时间内再次怀孕会给子宫带来极大的风险，如子宫破裂等。同时，性生活前后要注意卫生，避免感染。 剖腹产产褥期结束后，身体仍处于恢复阶段，在伤口护理、饮食、运动和性生活等方面都需要继续关注，这些方面的注意事项有助于身体进一步恢复健康，减少并发症的发生。