妊娠早期需要注意多个方面，包括生活习惯、饮食营养、避免有害物质等，这些方面有助于孕妇自身健康和胎儿的正常发育。 ①生活习惯方面，孕妇要保证充足的休息，每天睡眠时长最好能达到8 - 10小时。过度劳累可能会影响孕妇身体状态，增加流产风险。同时，要避免剧烈运动，但也不是完全不运动，可以选择散步等较为舒缓的活动方式。另外，妊娠早期应避免性生活，因为此时胚胎着床尚不稳定，性生活可能会刺激子宫收缩，引发流产。 ②饮食营养方面，要注重营养均衡。多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，叶酸缺乏可能会导致胎儿神经管畸形。同时，要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。但要避免食用过于油腻、辛辣和刺激性食物，以免引起胃肠道不适。 ③避免有害物质方面，孕妇要远离烟酒，因为烟酒中的有害物质会通过胎盘影响胎儿发育。同时，要避免接触有毒化学物质，如农药、油漆等，也要减少使用含有化学成分较多的化妆品。此外，要尽量避免接触辐射源，如X射线等，非必要不进行放射性检查。如果必须进行，要提前告知医生自己怀孕的情况。 妊娠早期是胎儿发育的关键时期，孕妇在生活习惯、饮食营养、避免有害物质等方面多加注意，能够为自身健康和胎儿正常发育提供良好的保障。