流产后可通过多方面来调理子宫。包括休息、饮食、卫生等方面的注意事项，必要时可能需要借助药物调理。 1. 休息方面： - 流产后身体较为虚弱，子宫也需要时间恢复，应保证充足的休息。流产后的一段时间内要避免剧烈运动和重体力劳动，建议卧床休息2 - 3天，之后可逐渐增加活动量。过度劳累可能影响子宫的正常恢复，甚至可能导致子宫脱垂等问题。 2. 饮食方面： - 要注重营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，例如鸡肉、鱼肉、豆类等，蛋白质有助于子宫创面的修复。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，像维生素C、维生素E等对子宫的恢复有一定的帮助。避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫收缩异常，不利于子宫的恢复。 3. 卫生方面： - 保持外阴清洁非常重要。流产后会有阴道出血，要勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，防止细菌滋生，避免发生感染而影响子宫健康。流产后的一个月内要禁止性生活，因为此时子宫颈口处于开放状态，性生活容易将细菌带入子宫，引发子宫内膜炎等疾病。 4. 药物调理（需遵医嘱用药）： - 益母草是一种常用于调理子宫的药物。它具有促进子宫收缩、活血化瘀的作用，有助于排出子宫内的残留组织，促进子宫恢复。 - 生化汤也可用于流产后子宫的调理。其能养血祛瘀，温经止痛，对子宫的复旧有一定的积极意义。 流产后调理子宫是一个综合的过程，休息、饮食、卫生等都是重要的环节，在必要时借助药物的作用，可以更好地促进子宫恢复健康状态，减少流产对身体造成的不良影响。