通常剖宫产子宫恢复不好指剖宫产术后子宫复旧不全。子宫恢复不好可通过多种方式来改善，包括生活方式调整、适当运动、就医检查并根据情况进行治疗等。 1. 生活方式调整方面，要保证充足的休息，睡眠不足可能影响身体的恢复机能，不利于子宫恢复。同时要注意营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，避免过度劳累和提重物，这些都有助于身体整体的恢复，进而促进子宫恢复。 2. 适当运动对于剖宫产子宫恢复也很重要。在身体允许的情况下，可进行一些简单的产后康复运动，例如产后康复操、散步等。这些运动能促进恶露排出，增强腹部肌肉力量，有助于子宫收缩恢复，但要注意运动的强度和时间，循序渐进。 3. 如果子宫恢复不好的情况较为严重，需要就医检查。医生可能会进行超声等检查来评估子宫的状况。如果存在感染等情况，可能需要使用药物治疗，如益母草和生化汤丸等，但一定要在医生的指导下使用，医生会根据具体情况确定药物的使用剂量和疗程。 剖宫产子宫恢复不好需要综合多种方式来改善，生活方式调整和适当运动是基础，情况严重时要及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗，这样才能更好地促进子宫恢复，保障产妇的健康。