通过多种方法综合使用能较为准确地测定排卵期。可以使用基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测以及B超监测等方法。 1. 基础体温测定：女性在排卵后，由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃。所以可以通过每天早晨起床前，在未进行任何活动时测量体温并记录。一般需要连续测量3个月经周期以上，通过观察体温曲线来判断排卵期。正常的基础体温曲线呈双相型，即低温期和高温期。低温期向高温期转变的那一天可能就是排卵日。不过这种方法容易受到外界因素影响，比如睡眠质量、疾病等，所以不一定非常精确。 2. 宫颈黏液观察：在月经周期中，宫颈黏液会发生周期性变化。接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、量多，呈蛋清样，拉丝度可达10cm以上。这种黏液有利于精子穿过，所以通过观察宫颈黏液的性状可以大致判断排卵期。但这种方法主观性较强，需要一定的经验积累，不同的人判断可能存在差异。 3. 排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来预测排卵期。当LH达到峰值时，预示即将排卵。一般在月经周期的第10天左右开始检测，每天使用排卵试纸检测一次，当试纸出现强阳性后，通常会在24 - 48小时内排卵。但排卵试纸的准确性也会受到多种因素影响，如检测时间、尿液浓度等。 4. B超监测：这是一种较为准确的方法。通过B超可以直接观察卵泡的大小、形态和生长发育情况。一般从月经周期的第10 - 12天开始监测，根据卵泡的发育情况，医生会安排后续的监测时间，直到观察到卵泡成熟并排出。不过这种方法需要到医院进行，相对比较麻烦且费用较高。 综合运用上述方法能够更准确地测定排卵期。例如，可以先使用排卵试纸初步确定大概的排卵期，再结合宫颈黏液观察和基础体温测定进行进一步确认。如果想要更精确的结果，B超监测是比较好的选择。