通常子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。来例假时感觉子宫脱垂至阴道口可能是本身存在子宫脱垂，在例假期间盆腔充血加重，腹压增加等因素导致脱垂症状更明显。以下是应对方法： 1. 子宫脱垂的原因可能是多方面的。分娩损伤是重要原因之一，特别是难产、产程过长、多次分娩等情况，可能会损伤盆底肌肉、筋膜和韧带等支持结构，导致子宫脱垂。长期腹压增加也会引起，如慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动等，这些情况使得腹压长期作用于子宫，促使子宫向下移位。另外，随着年龄增长，特别是绝经后女性，雌激素水平降低，盆底组织萎缩退化，也容易发生子宫脱垂。 2. 对于这种情况的处理，如果是轻度子宫脱垂，可以通过盆底肌锻炼来改善。例如进行凯格尔运动，即收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次连续进行10 - 15分钟，每日2 - 3次。如果子宫脱垂较为严重，可能需要手术治疗，如曼氏手术，这种手术包括阴道前后壁修补、主韧带缩短及宫颈部分切除术等，但是手术有一定的适应证和禁忌证，需要由医生根据具体情况判断。并且无论是采取何种治疗方式，都需要注意休息，避免重体力劳动，保持大便通畅，减少腹压增加的机会。 子宫脱垂在来例假时症状可能会加重，这与例假期间身体的生理变化有关。了解子宫脱垂的原因有助于采取合适的预防措施，如避免增加腹压的行为等。而针对已出现的脱垂情况，应根据脱垂的严重程度选择合适的治疗方法，同时注意生活中的护理，以缓解症状并防止脱垂进一步加重。