通常早期怀孕指怀孕的前12周。在早期怀孕时应及时就医确认怀孕情况，调整生活方式，注意营养补充并避免不良因素影响。 1. 就医确认：怀孕早期应尽快到医院妇产科就诊。医生可能会通过血液检查（如检测人绒毛膜促性腺激素水平）、尿液检查或者超声检查来确认是否怀孕以及胚胎的发育情况。超声检查还可以帮助确定是否为宫内孕，这一点非常重要，因为宫外孕是一种危险的情况，需要及时处理。 2. 生活方式调整： - 休息方面，要保证充足的睡眠，每天尽量有7 - 8小时的睡眠时间。避免过度劳累和熬夜，因为怀孕早期孕妇身体较为虚弱，过度劳累可能会影响胚胎的着床和发育。 - 运动方面，应避免剧烈运动，但可以进行一些轻柔的活动，如散步。散步有助于促进血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意避免长时间行走或行走在不平整的道路上，防止摔倒。 - 情绪调节也很关键，保持心情舒畅。孕妇的情绪状态可能会影响体内激素的分泌，过度紧张、焦虑或抑郁可能对胚胎发育产生不良影响。 3. 营养补充： - 叶酸是怀孕早期必须补充的营养素，它可以有效预防胎儿神经管畸形。食物来源包括绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等，但通常还需要额外补充叶酸片，叶酸片的具体用量需遵医嘱服用。 - 蛋白质的摄入也很重要，像瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等都是优质蛋白质的良好来源。孕妇需要摄入足够的蛋白质来满足自身和胎儿生长发育的需求。 - 还应注意摄入适量的碳水化合物，如米饭、面食等，以提供足够的能量。 4. 避免不良因素影响： - 远离有害物质，如化学毒物（包括油漆、农药等）、辐射（如X射线等）。如果工作环境中存在这些有害物质，应尽量调整工作岗位或者减少接触时间。 - 戒烟戒酒，孕妇吸烟或饮酒会增加胎儿畸形、流产等风险。同时也要避免吸入二手烟。 - 谨慎用药，怀孕早期是胎儿器官发育的关键时期，很多药物可能会对胎儿产生不良影响。如果生病需要用药，一定要在医生的指导下使用，例如青霉素类药物，在医生判断确实需要且权衡利弊后，按照医嘱谨慎使用；还有头孢菌素类药物，也需严格遵医嘱用药。 早期怀孕是一个特殊的生理时期，孕妇需要从多方面加以注意，包括及时就医确认怀孕情况、调整生活方式、补充营养以及避免不良因素影响等，这些措施有助于孕妇顺利度过怀孕早期，保障胎儿的健康发育。