孕妇中暑头疼的缓解方法多种多样，主要包括转移环境、物理降温、补充水分等，其中，转移环境是最常见的方法。具体情况如下： 转移环境： 1. 尽快将孕妇转移到阴凉、通风良好的地方，比如室内有空调的房间或者室外有大树遮阴且通风的地方，避免阳光直射，减少热量的持续摄入。 2. 让孕妇处于舒适的体位休息，可平卧或者半卧位，以减轻身体的负担，利于身体散热和血液循环。 物理降温： 1. 可以用湿毛巾轻轻擦拭孕妇的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭时间可在3 - 5分钟，反复进行。 2. 也可以使用冰袋或者冷毛巾冷敷额头，冷敷时间不宜过长，一般10 - 15分钟左右，要注意避免冻伤皮肤。 补充水分： 1. 给孕妇喝一些清凉的饮品，如绿豆汤（在非寒冷天气下）、淡盐水等，补充因中暑而丢失的水分和电解质，但要注意温度不能过低，避免引起胃肠道不适。 2. 饮用时要小口慢饮，每次饮用量不宜过多，可每隔10 - 15分钟饮用100 - 200毫升，防止短时间内大量饮水加重身体负担。 孕妇中暑头疼通过转移环境、物理降温、补充水分等方法可以得到一定的缓解。这些方法主要是从减少热量摄入、降低体温、补充身体所需物质等方面来改善孕妇中暑头疼的症状。不过如果孕妇中暑头疼症状严重或者持续不缓解，应及时就医寻求专业的帮助。