一般情况下，女性小肚子发胀总感觉有尿可能是由于饮水过多、膀胱过度活动、泌尿系统感染、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮水习惯、膀胱训练、热敷、坐浴、使用抗生素。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多:饮水过多会导致尿液生成增加，膀胱内尿液积聚，从而引起小肚子发胀和总有尿意。治疗方法主要是调整饮水习惯，不要一次性大量饮水，可以少量多次饮水，同时减少睡前的饮水量。 2. 膀胱过度活动:膀胱肌肉功能异常，过度收缩，使得膀胱不能正常储存尿液。膀胱训练是一种有效的治疗方法，例如通过定时排尿，逐渐延长排尿间隔时间来训练膀胱功能，也可以进行盆底肌训练，增强盆底肌肉对膀胱的控制能力。 3. 泌尿系统感染:细菌等病原体侵袭泌尿系统，引发炎症，刺激膀胱黏膜，导致出现小肚子发胀和尿意频繁。常用的治疗药物有呋喃妥因和氧氟沙星，这两种药物都需要在医生的严格指导下使用，因为使用不当可能会产生不良反应。同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。 4. 盆腔炎:盆腔内的炎症刺激周围组织，包括膀胱，引起小肚子发胀和类似尿意的感觉。治疗上可采用物理治疗，如红外线照射促进炎症吸收，也可以使用中药灌肠等方法。 5. 子宫肌瘤:肌瘤如果压迫膀胱，会影响膀胱的正常功能，出现上述症状。对于较小的肌瘤可以定期观察，较大的肌瘤可能需要手术切除，具体的治疗方案需要根据肌瘤的大小、位置、患者的年龄和生育要求等因素综合确定。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、膀胱炎、尿路结石等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持外阴清洁，避免憋尿，注意性生活卫生，规律作息，适当运动，增强身体抵抗力，如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。