一般情况下，女性小肚子发胀总感觉有尿可能是由于饮水过多、着凉、膀胱炎、盆腔炎、膀胱结石等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、坐浴、增加运动、调整饮食结构。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多：饮水过多会导致肾脏生成的尿液增多，膀胱储存尿液达到一定量时就会有尿意，同时可能伴有小肚子发胀的感觉。治疗方法主要是调整饮水习惯，减少一次性饮水量，并且增加排尿次数。还可以通过适当运动，促进身体水分代谢。 2. 着凉：着凉可能影响泌尿系统的正常功能，使膀胱肌肉收缩异常，导致小肚子发胀有尿意。可以通过热敷小肚子部位，使用温热的毛巾或者热水袋敷在小肚子上，每次15 - 20分钟；也可以喝些温热的饮品，如温水、姜糖水等。 3. 膀胱炎：膀胱黏膜受到细菌等病原体感染引发炎症，炎症刺激膀胱黏膜，导致膀胱敏感性增加，出现小肚子发胀和总有尿意的症状。治疗时可使用呋喃妥因，这是一种抗菌药物，还有氧氟沙星，它对多种细菌有抑制作用，这两种药物均需在医生的严格指导下使用。同时要注意休息，避免劳累，增加水分摄入促进排尿。 4. 盆腔炎：女性盆腔内的生殖器官及其周围组织发生炎症，可能会刺激到膀胱，引起小肚子发胀和尿意。治疗方法包括物理治疗如红外线照射，促进局部血液循环，减轻炎症；也可采用中药灌肠等中医疗法。同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。 5. 膀胱结石：结石可能刺激膀胱壁，或者堵塞膀胱出口，影响尿液正常排出，造成小肚子发胀和有尿意。对于较小的结石，可以通过大量饮水和增加运动，如跳绳等，促使结石排出；较大的结石可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜异位症、尿道狭窄等原因引起。如果女性出现小肚子发胀总感觉有尿的情况，要注意观察是否伴有尿痛、血尿、发热等症状，如果有这些症状要尽快就医。平时要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免长时间憋尿，注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁，穿着宽松舒适的衣物。