一般情况下，30多岁不来月经可能是由于过度节食、长期熬夜、压力过大、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、中药调理、激素治疗、手术治疗。如果出现30多岁不来月经的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常分泌，从而导致月经不来。治疗上首先要恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如肉类、蔬菜、水果等，也可进行适当的运动来改善身体机能。 2. 长期熬夜:长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经周期。需要调整作息时间，保证充足的睡眠，每天尽量在固定的时间入睡和起床，也可以通过一些放松的活动如睡前泡脚、听轻音乐等来帮助入睡。 3. 压力过大:长期处于高压力状态下，会使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱。治疗方法包括心理调节，如进行心理咨询、参加心理辅导课程等，也可以通过运动、旅游等方式来释放压力。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素过高，影响卵泡的发育和排卵，从而引起月经失调。治疗上可采用中药调理，如使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等，但这些药物需遵医嘱使用，也可进行激素治疗，如使用黄体酮、炔雌醇环丙孕酮片等，激素治疗必须在医生的严格指导下进行。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能会影响垂体分泌激素的功能，从而影响卵巢功能，导致月经不来。治疗上可能需要手术切除肿瘤，术后可能还需要配合激素替代治疗，具体治疗方案需根据患者的具体情况由医生制定。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、子宫内膜粘连、卵巢早衰等原因引起。在日常生活中，要保持健康的生活方式，规律作息，合理饮食，避免过度劳累和精神紧张，定期进行妇科检查，这样有助于维持正常的月经周期。