一般情况下，肚脐下方明显按压痛腰痛可能是由于腹部着凉、饮食不当、轻度泌尿系统感染、盆腔炎、肾结石等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、调整饮食、多喝水、适当休息、物理按摩。如果出现肚脐下方明显按压痛腰痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腹部着凉：腹部着凉可能会引起肠道痉挛，从而导致肚脐下方按压痛，同时可能牵扯到腰部引起疼痛。治疗方法主要是保暖和缓解肠道痉挛。可以喝些温水，用热水袋热敷腹部，也可以进行轻柔的腹部按摩。 2. 饮食不当：吃了过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，可能会刺激胃肠道，引发疼痛。首先要调整饮食，避免再吃刺激性食物，改为清淡易消化的食物，如米粥、面条等，还可以服用一些保护胃肠道黏膜的药物，如铝碳酸镁、硫糖铝等，这些药物需在医生的指导下使用。 3. 轻度泌尿系统感染：细菌感染泌尿系统，炎症刺激可能导致下腹部疼痛并伴有腰痛。治疗上要多喝水以增加尿量冲洗尿道，同时可遵医嘱使用抗生素，如诺氟沙星、氧氟沙星等。 4. 盆腔炎：女性盆腔内的器官发生炎症，炎症刺激周围组织会产生疼痛。治疗包括注意个人卫生，保持外阴清洁，可进行红外线理疗，也可在医生指导下使用妇科千金片、金鸡胶囊等药物进行治疗。 5. 肾结石：结石在肾脏内移动或者嵌顿，会引起肾绞痛，疼痛可放射到腰部和肚脐下方。小的结石可通过多喝水、多运动促进排出，较大的结石可能需要手术等方法治疗，也可在医生指导下使用排石颗粒、肾石通等药物。 除了上述原因还有可能由膀胱炎、腰椎间盘突出、肠道寄生虫感染等原因引起。肚脐下方明显按压痛腰痛可能是多种原因造成的，在未明确病因之前，不要自行用药或者进行不恰当的治疗，避免加重病情。如果疼痛持续不缓解或者加重、伴有发热、呕吐、血尿等其他症状，更要尽快就医进行详细检查。