怀孕36周臀部两边酸疼是何原因

怀孕 36 周了,最近臀部两边总是酸疼,这是怎么回事啊?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
臀部酸疼在怀孕36周时通常指的是孕妇双侧臀部出现酸痛不适的症状。一般情况下,怀孕36周两边臀部酸疼可能是由于孕期激素变化、姿势不良、体重增加、坐骨神经受压、骶髂关节松弛等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、按摩、调整姿势、使用辅助器具(如孕妇专用靠垫)。如果出现怀孕36周两边臀部酸疼的情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平改变,会使骨盆的韧带松弛,这可能影响到臀部周围的肌肉和关节,从而导致臀部酸疼。治疗上,主要是通过一些保守方法来缓解,如适当休息,避免长时间站立或行走,还可以进行局部热敷,热敷能够促进血液循环,减轻酸疼感。 2. 姿势不良:怀孕后期腹部增大,孕妇为了保持身体平衡,可能会不自觉地改变姿势,长期不良姿势会使臀部肌肉过度紧张,引发酸疼。对应的治疗方法包括调整姿势,保持正确的坐姿和站姿,避免弯腰驼背。也可以进行按摩,按摩能够放松紧张的肌肉,像轻轻揉捏臀部肌肉等简单手法就有一定效果。 3. 体重增加:随着孕期进展,孕妇体重不断增加,这会给臀部带来更大的压力,导致臀部酸疼。治疗方法有使用辅助器具,例如孕妇专用靠垫,它能分担臀部所承受的压力。同时,适当休息也很重要,减少臀部负重的时间。 4. 坐骨神经受压:子宫增大可能压迫坐骨神经,坐骨神经从臀部经过,受压后会引起臀部酸疼。对于这种情况,可以通过调整姿势来缓解,比如避免长时间坐硬板凳。还可以进行局部热敷,热敷坐骨神经走行的区域,改善血液循环,减轻神经受压后的不适。 5. 骶髂关节松弛:孕期激素影响下骶髂关节松弛,这会影响到臀部的稳定性,进而产生酸疼。治疗方面,要多休息,减少关节的活动量。也可以进行轻柔的按摩,从臀部向骶髂关节方向进行按摩,缓解关节周围肌肉的紧张。 除了上述原因还有可能由缺钙、局部筋膜炎等原因引起。怀孕36周两边臀部酸疼时,孕妇要避免剧烈运动,防止加重疼痛。日常活动中动作要缓慢,尽量减少长时间保持同一姿势。休息时可选择软硬适中的床垫,有利于缓解臀部压力。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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