一般情况下，肋骨疼痛难忍可能是由于姿势不良、轻度外伤、肋软骨炎、胸膜炎、肋骨骨折等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、物理治疗、使用止痛药物。如果出现肋骨疼痛难忍的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:长时间保持不良姿势，如弯腰驼背或者扭曲身体，会使肋骨周围的肌肉处于紧张状态，从而引发疼痛。对应的治疗方法有改善姿势，保持正确的坐姿和站姿，还可以通过伸展运动来放松肌肉，像简单的扩胸运动就有助于缓解肌肉紧张。 2. 轻度外伤:例如不小心碰撞到肋骨，虽未造成骨折，但会损伤肋骨周围的软组织，导致疼痛。治疗方法包括受伤初期冷敷以减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，同时可使用活血化瘀的药物如云南白药胶囊、三七片等，这些药物需在医生的指导下使用。 3. 肋软骨炎:病因尚不明确，可能与病毒感染、劳损等有关，炎症刺激肋软骨会引起疼痛。治疗上可采用局部热敷，也可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，使用时要遵循医生的嘱咐。 4. 胸膜炎:多由感染引起，炎症累及胸膜时会牵扯到肋骨周围组织，产生疼痛。治疗主要是针对病因进行抗感染治疗，同时可通过休息来缓解疼痛，也可进行深呼吸训练，减轻胸膜粘连。 5. 肋骨骨折:多由强大外力造成，骨折断端刺激周围组织会导致剧痛。治疗方法包括固定胸廓，减少肋骨断端活动，如使用胸带固定，同时要卧床休息，必要时可使用镇痛药如对乙酰氨基酚、曲马多等，需遵医嘱用药。 除了上述原因还有可能由肋间神经痛、带状疱疹等原因引起。肋骨疼痛时要避免剧烈运动，防止疼痛加重，疼痛期间尽量减少胸部的大幅度活动，饮食上避免辛辣刺激食物，以免影响恢复，如果疼痛持续不缓解或者伴有呼吸困难等其他症状，应尽快就医。