一般情况下，产后三个月手腕疼骨头疼可能是由于劳累过度、激素水平变化、缺钙、腱鞘炎、类风湿关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、针灸、物理治疗。如果出现产后手腕疼骨头疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 劳累过度:产后照顾婴儿需要频繁使用手腕，如长时间抱孩子、喂奶姿势不当等，手腕过度劳累，肌肉和关节劳损就会引起疼痛。治疗方法主要是休息，避免过度使用手腕，可使用辅助工具如婴儿背带减轻手腕负担，也可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 激素水平变化:产后女性激素水平会发生很大变化，雌激素、孕激素等会影响关节韧带的松弛度，导致关节疼痛。治疗上要注意休息，可通过热敷来缓解不适，也可以进行适当的康复训练，增强关节周围肌肉力量。 3. 缺钙:产后哺乳会消耗母体大量的钙，如果钙补充不足，就会导致骨质疏松，引起骨头疼痛。治疗时可多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 腱鞘炎:这是一种常见的手部劳损性疾病，产后频繁使用手腕容易诱发。主要症状为手腕疼痛、活动受限等。治疗包括休息、制动，还可进行按摩、针灸等物理治疗，必要时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行止痛。 5. 类风湿关节炎:这是一种自身免疫性疾病，会侵犯关节，引起疼痛、肿胀等症状。治疗上可进行物理治疗如热敷、红外线照射等，也可遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等药物，但这些药物必须在医生严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由腕管综合征、产后风湿等原因引起。产后身体较为虚弱，在日常生活中要注意手腕的保护，避免长时间重复性的动作，保持正确的抱孩子和喂奶姿势，饮食上注意营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物。