一般情况下，孕妇脊椎骨疼可能是由于体重增加、姿势不良、激素变化、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适当运动、补充营养、物理治疗。如果孕妇出现脊椎骨疼的情况，应及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体重增加:孕妇随着孕期进展体重会不断增加，这会加大脊椎的负担，从而引起疼痛。对应的治疗方法有调整姿势，比如站立时挺直腰背，坐着时使用靠垫来支撑腰部，减轻脊椎压力；适当运动如孕妇瑜伽、散步等，增强脊椎周围肌肉力量来分担压力。 2. 姿势不良:孕妇常常会因为腹部隆起而不自觉地改变姿势，长期不良姿势会使脊椎受力不均引发疼痛。治疗上要调整姿势，像睡觉时采用侧卧位并在两腿之间夹个枕头保持脊柱的生理曲度；避免长时间弯腰或久坐，定时起身活动。 3. 激素变化:孕期激素水平变化会导致韧带松弛，脊椎的稳定性受到影响进而产生疼痛。可通过局部热敷来缓解，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟；也可以进行轻柔的按摩，但要注意力度适中。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，孕妇如果钙摄入不足就会缺钙，导致骨质疏松而引起脊椎骨疼。治疗方法为补充营养，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等；也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，不过钙剂属于处方药，要在医生的指导下使用。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部负荷增大，可能诱发腰椎间盘突出症，压迫神经引起脊椎骨疼。物理治疗是常用方法，例如牵引治疗，通过牵引拉伸脊椎，减轻椎间盘对神经的压迫；还有针灸治疗，刺激穴位来缓解疼痛，但针灸需要由专业人员操作。 除了上述原因还有可能由脊椎结核、强直性脊柱炎、脊椎肿瘤等原因引起。孕妇如果脊椎骨疼要注意休息，避免过度劳累，不要提重物，尽量选择舒适的鞋子，同时要保持良好的心态，避免焦虑情绪加重疼痛。