怀孕腿上肉疼通常指在孕期腿部肌肉出现疼痛的症状。一般情况下，怀孕腿上肉疼可能是由于孕期体重增加、激素水平变化、缺乏运动、缺钙、坐骨神经痛等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、腿部按摩、热敷、补充营养、进行温和的腿部伸展运动。如果出现怀孕腿上肉疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期体重增加:孕期孕妇体重逐渐增加，这会加大腿部肌肉的负担，长时间承受较大压力就容易引起疼痛。对应的治疗方法有适当休息，避免长时间站立或行走，休息时可将腿部抬高促进血液回流，减轻腿部肌肉压力；也可进行腿部按摩，从下往上轻轻按摩腿部肌肉，帮助放松肌肉。 2. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平发生很大变化，可能会导致肌肉、韧带松弛，腿部肌肉受力不均衡从而产生疼痛。可以通过热敷来缓解，使用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟；还可以进行温和的腿部伸展运动，像简单的腿部前屈后伸动作，但要注意动作幅度不宜过大。 3. 缺乏运动:孕期活动量减少，腿部肌肉力量减弱，肌肉容易疲劳产生疼痛。治疗上可从增加运动量入手，如进行散步，每天坚持散步一定时间，速度不宜过快；也可做孕妇瑜伽中适合的腿部动作，在专业人员指导下进行。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，若孕妇摄入钙不足，会从母体骨骼中摄取钙，导致孕妇缺钙，引起腿部肌肉痉挛疼痛。治疗时可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等；必要时可在医生的指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 坐骨神经痛:孕期子宫增大可能会压迫坐骨神经，坐骨神经支配下肢的感觉和运动，受压后可引起腿部疼痛。可通过调整姿势来缓解，如避免长时间弯腰或久坐，坐时可在腰部和背部垫上靠垫；也可进行局部按摩，沿着坐骨神经走向轻轻按摩。 除了上述原因还有可能由腿部外伤、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起。怀孕是一个特殊时期，孕妇要注意腿部保暖，避免着凉；日常活动中要注意安全，防止腿部受伤；饮食上要保证营养均衡，多吃富含各类营养的食物，如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。