一般情况下，孕妇肚脐凹下去可能是由于腹部脂肪较多、胎儿体位、孕妇体型较瘦、孕期激素水平变化、胎儿发育较小等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当运动、定期产检、保持良好的作息、避免过度劳累。如果孕妇发现自己肚脐凹下去，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腹部脂肪较多:孕妇腹部脂肪较多时，肚脐周围的脂肪会对肚脐产生一定的压力，使肚脐呈现凹下去的状态。对应的治疗方法有调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，像油炸食品等；适当增加运动量，例如每天散步半小时左右，有助于消耗多余脂肪。 2. 胎儿体位:如果胎儿在子宫内的体位使得子宫对肚脐周围的压力分布较为均匀，可能导致肚脐凹下去。对应的治疗方法为定期产检，通过产检及时了解胎儿体位情况；孕妇可适当改变体位，如左侧卧位或右侧卧位交替，可能会对胎儿体位产生一定影响。 3. 孕妇体型较瘦:体型较瘦的孕妇腹部肌肉相对紧绷，肚脐周围的组织也比较紧实，容易使肚脐凹下去。对应的治疗方法包括保持良好的作息，保证充足的睡眠，有利于身体机能的正常运转；避免过度劳累，防止身体过度消耗。 4. 孕期激素水平变化:孕期激素水平变化可能影响腹部肌肉和皮肤的弹性，进而影响肚脐的状态。对应的治疗方法有适当运动，如孕妇瑜伽等，能增强身体柔韧性和肌肉力量；保持良好的心情，避免因激素变化带来的情绪波动影响身体状态。 5. 胎儿发育较小:胎儿发育较小对腹部的压力相对较小，肚脐可能会凹下去。对应的治疗方法是定期产检，及时监测胎儿发育情况；孕妇要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，像鸡蛋、新鲜蔬菜等。 除了上述原因还有可能由胎盘位置、羊水量等原因引起。孕妇在孕期要注意观察自身身体变化，若肚脐凹下去同时伴有腹痛、阴道流血等异常情况，应立即就医；日常要注意保持肚脐清洁，避免用手抠肚脐以免引起感染；要遵循医生的建议进行孕期保健，不要自行使用药物或者进行不适当的处理。