一般情况下，无痛人流后总腰疼可能是由于长时间卧床、腰部着凉、子宫收缩复旧、盆腔炎、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当活动、中药调理、物理治疗。如果出现无痛人流后总腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间卧床：无痛人流后长时间卧床，腰部肌肉长时间处于一种状态，容易引起腰部肌肉疲劳，进而导致腰疼。治疗方法包括适当增加活动量，避免长时间保持一个姿势，也可以进行腰部肌肉的拉伸运动来缓解肌肉紧张。 2. 腰部着凉：人流后身体较为虚弱，腰部着凉后容易引发疼痛。可以通过热敷腰部来改善局部血液循环，缓解疼痛，也可通过艾灸等中医方法进行驱寒止痛。 3. 子宫收缩复旧：人流后子宫会进行收缩复旧，这个过程可能会引起腰部的牵涉痛。可采用中药调理，如益母草等，它有助于促进子宫收缩恢复，但需遵医嘱使用；还可以通过按摩下腹部来缓解子宫收缩带来的不适，间接减轻腰部疼痛。 4. 盆腔炎：人流后如果发生感染引发盆腔炎，炎症刺激可导致腰疼。治疗上可使用抗生素如阿奇霉素、氧氟沙星等，这些药物必须在医生的严格指导下使用，同时可配合盆腔理疗来促进炎症的吸收。 5. 腰椎疾病：本身存在腰椎疾病，如腰椎间盘突出等，在无痛人流后身体状态变化时可能加重腰疼症状。可采用按摩腰部周围肌肉来减轻腰椎压力，也可进行腰椎牵引等物理治疗，但需在专业人员指导下进行。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰部软组织损伤等原因引起。无痛人流后身体需要时间恢复，要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，防止感染，饮食上要注意营养均衡，多补充富含蛋白质和维生素的食物，促进身体恢复。