孕妇钙片在饭前吃还是饭后吃

我是孕妇要吃钙片,不知道该饭前吃还是饭后吃,怕吃错影响吸收或者有不好的反应。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇钙片饭前还是饭后吃取决于钙片类型与孕妇消化情况。碳酸钙类钙片适合饭后吃,因需胃酸作用分解吸收,饭后胃酸多可助溶解提高吸收率,饭前胃酸少可能影响吸收;枸橼酸钙类钙片饭前饭后均可,因其无需胃酸参与吸收,孕妇可按肠胃舒适度选择;胃肠功能弱的孕妇,不管哪种钙片都饭后吃以减少对胃肠道刺激。孕期钙需求增加,除钙片外还可从牛奶、豆制品、鱼虾等食物获取钙,适当户外活动和晒太阳也有助于钙吸收。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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