孕早期呕吐的缓解方法

少吃多餐,避免空腹,远离异味,可吃点苏打饼干。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常孕早期呕吐指的是妊娠剧吐。妊娠剧吐的缓解方法多种多样,主要包括调整饮食、适当休息、调节情绪等,其中,调整饮食是最常见的方法。具体情况如下: 1. 饮食调整的详细步骤: - 少食多餐:将一日三餐改为一日五餐或者六餐,每餐食量减少,避免胃部过度饱胀而引发呕吐。 - 食物选择:选择清淡、易消化的食物,例如米粥、面条、馒头等,避免油腻、辛辣、刺激性食物,像油炸食品、辣椒等食物都要避免食用。 - 补充水分:多喝温水,不要一次性大量饮水,可以少量多次饮用,也可以饮用一些鲜榨的果汁,但要避免喝含有咖啡因的饮料。 - 食用水果:选择一些富含维生素的水果,如苹果、香蕉等,既能补充营养,又有助于缓解呕吐症状。 妊娠剧吐是孕早期比较常见的现象,主要是由于怀孕后体内激素水平变化引起的。除了上述方法外,适当休息也很重要,孕妇要保证充足的睡眠,避免过度劳累。同时,保持良好的情绪也有助于缓解呕吐症状,家人要给予孕妇足够的关心和支持,让孕妇处于轻松愉悦的氛围中。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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