孕妇左侧肋骨疼痛难忍的缓解方法多种多样，主要包括调整姿势、局部热敷、适度按摩等，其中，调整姿势是最常见的方法。具体情况如下： 调整姿势： 1. 站立姿势：孕妇站立时要保持挺胸抬头，双肩自然下垂，避免弯腰驼背。双脚微微分开与肩同宽，将身体的重心均匀分布在双脚上，这样可以减轻对肋骨的压迫。 2. 坐姿：选择有良好腰部支撑的座椅，坐下时尽量将臀部坐满整个椅面，椅背与身体呈100 - 110度左右的角度。膝盖与臀部保持同一水平线，不要跷二郎腿，以维持身体的平衡和正常的生理曲度，减少对肋骨的压力。 3. 睡姿：建议孕妇采用左侧卧位，在腰部和腹部下方可以垫一个薄枕头，以支撑身体的重量，缓解肋骨的负担。如果左侧卧位感觉不适，也可以偶尔变换为右侧卧位，但尽量避免仰卧位，因为仰卧位可能会加重子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫，影响血液循环，间接导致肋骨疼痛加重。 局部热敷：可以使用温热的毛巾或者热水袋，温度控制在40 - 50摄氏度左右，放在左侧肋骨疼痛的部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 适度按摩：由家人或专业按摩人员进行操作。按摩时力度要适中，从肋骨边缘开始，沿着肋骨的走向轻轻按摩，每次按摩时间不宜过长，5 - 10分钟即可。按摩可以放松肋骨周围的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的疼痛。 孕妇左侧肋骨疼痛可能是由于孕期子宫增大，向上挤压肋骨，或者激素水平变化导致肋骨关节韧带松弛等原因引起的。在孕期，身体会发生很多生理变化，这些变化可能会带来各种不适，孕妇需要通过合适的方法来缓解疼痛，同时也要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，因为情绪也会对身体的疼痛感受产生影响。如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和处理。