月经期间有哪些东西不能吃

生冷、辛辣、过咸、浓茶、含咖啡因的食物,经期都要少吃或不吃。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,辛辣食物、生冷食物、高盐食物月经期间不能吃。 辛辣食物如辣椒、花椒等,会刺激血管扩张,可能导致盆腔充血加重,引起痛经或经量增多。生冷食物像冰淇淋、生鱼片等,会使子宫受寒,影响经血排出,导致经血淤滞,引发痛经。高盐食物会加重水肿,在月经期间女性身体容易出现水肿现象,吃高盐食物会让水肿更严重。 月经期间应多吃温热、易消化且营养丰富的食物,像热汤、热粥、新鲜的蔬菜水果等。避免饮酒、咖啡等刺激性饮品,这些可能影响情绪和睡眠,间接影响月经状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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