月经量少吃什么可以增多

月经量一直很少,想知道吃什么食物或药物可以让量变多?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,可多吃些豆类、红枣、桂圆等食物。 豆类含有植物雌激素,能调节体内激素水平,有助于子宫内膜的生长,从而可能增加月经量。红枣富含铁元素、维生素等营养成分,铁元素可改善贫血状况,贫血可能导致月经量少,补充铁元素对增加月经量有一定帮助。桂圆有补益心脾、养血安神的作用,能促进血液循环,使月经量增多。不过,这些食物都要适量食用,过量食用豆类可能引起消化不良、腹胀等情况,过量食用红枣可能导致血糖升高,过量食用桂圆容易上火。 月经量少的话,饮食上应避免过度节食,要保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,像瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。辛辣刺激、生冷食物要少吃,以免影响月经。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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