月经期间可不可以吃芒果

来月经时能吃芒果吗?我很喜欢吃,但担心会影响月经。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间能吃芒果。 芒果富含维生素C、维生素A和纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,维生素A对眼睛健康有益,纤维素可促进肠道蠕动防止便秘。不过,芒果性微寒,月经期间应适量食用。过量食用可能会导致肠胃不适,比如出现腹痛、腹泻等症状。 月经期间饮食应多样化,可多吃些温热、易消化且富含营养的食物,像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等。要避免吃生冷、辛辣和刺激性强的食物,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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