来姨妈的时候能不能喝红糖水

来姨妈时肚子痛,想喝红糖水缓解一下,不知道可不可以?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来姨妈时可以喝红糖水。 红糖水有一定的营养价值。红糖中含有铁元素,铁是制造血红蛋白的关键原料,对于经期失血有一定的补充作用。同时,红糖水可以为身体提供能量。不过,要适量饮用红糖水。因为红糖含有较高的糖分,过量饮用可能会导致血糖升高,还可能增加体重,也容易引起龋齿等口腔问题。 在经期除了可以适量喝红糖水外,还可以多吃些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,如苹果、菠菜等。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,像辣椒、油炸食物、冰淇淋等可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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