女人例假期间可以跑步吗

我是女的,来例假了,想运动,不知道能不能跑步,怕对身体有不好的影响。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
女人来例假时能否跑步取决于月经量和身体状况。若月经量少且身体状况佳,适当跑步可促进血液循环、缓解不适,但强度别太大、时间别太长;若月经量多,跑步会增加腹压使月经量增多、可能引发痛经,不建议跑;要是有痛经症状,跑步会加重腹痛,应避免跑步多休息。另外,月经期间女性身体特殊,能跑步时也要做好保暖以免着凉。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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