孕妇吃苦瓜有哪些好处与风险

苦瓜能清热,但可能刺激子宫,孕妇要少吃。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇适量吃苦瓜有一定好处,过量食用可能存在风险。 苦瓜富含多种营养成分,像维生素C能增强孕妇免疫力,有助于胎儿健康发育;苦瓜中的苦瓜素可以调节孕妇体内血糖水平,对孕期血糖控制有一定帮助。但苦瓜性凉,过量食用可能导致孕妇肠胃不适,比如出现腹痛、腹泻等症状,这可能影响孕妇对营养物质的吸收,间接影响胎儿的营养供应。 孕妇可多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶,还有新鲜的蔬菜水果。应避免食用生肉、生鱼,这类食物可能携带细菌或寄生虫,影响孕妇和胎儿健康。辛辣、油腻、高糖食物也要少吃,防止引起不适或加重孕期身体负担。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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