孕早期能否吃海参

刚怀孕,听说海参有营养,不知道能不能吃?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕早期可以吃海参。 海参富含多种营养成分,像蛋白质、多种微量元素(如铁、锌等)。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对孕妇自身身体机能维持以及胎儿的生长发育都很重要。铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血,锌元素对胎儿的神经系统发育等有积极意义。不过要适量食用,因为海参高蛋白,过量食用可能会加重孕妇肾脏负担,也可能引起消化不良等问题。 孕早期饮食应注重营养均衡,除了海参,像鸡蛋、牛奶等富含营养的食物也可适量摄入,同时要避免食用生冷、辛辣食物,像生鱼片、辣椒等尽量不要吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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