月子里可不可以吃生姜

月子里能吃生姜吗?我听说生姜辛辣,不知道会不会影响身体恢复。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月子期间能吃生姜。 生姜含有多种营养成分,如姜辣素、姜烯油等。姜辣素能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。在月子期间适量食用生姜有助于促进食欲、驱寒等。不过,生姜辛辣,过量食用可能会导致上火,出现口干、咽痛等不适症状。 月子期间的饮食应保持均衡营养。可多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉,新鲜的蔬菜水果也不能少,像菠菜、苹果。应避免食用生冷、辛辣刺激食物过量,以免影响身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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