坐月子可不可以吃馒头包子

坐月子期间能吃馒头包子吗?会不会影响身体恢复?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,坐月子可以吃馒头包子。 馒头包子是常见的面食,主要由面粉制作而成。面粉富含碳水化合物,能为产妇提供能量,这对于产后身体较为虚弱、需要补充能量的产妇来说很重要。同时,馒头包子容易消化吸收,适量食用不会给肠胃造成太大负担。但过量食用可能会导致消化不良,出现腹胀等不适症状,所以要适量食用。 月子期间饮食应保证营养均衡。除了面食,还可多吃些富含蛋白质的食物如肉类、蛋类、奶类,也要摄入新鲜的蔬菜水果补充维生素等营养成分,避免食用辛辣刺激、生冷的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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