坐月子时产妇能不能吃姜

坐月子时产妇能吃姜,但要适量,不能吃太多。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,坐月子产妇能吃姜。 姜含有多种营养成分,像姜辣素、姜烯油等。姜辣素能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,起到健胃、增进食欲的作用,这有助于产妇在产后补充营养恢复身体。而且姜还有一定的驱寒保暖功效,对于产妇产后可能存在的身体虚寒状况有改善作用。不过要适量食用,过量食用姜可能会导致胃肠道不适,如烧心、胃痛等。 坐月子期间,产妇的饮食要营养均衡,除了姜之外,像鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜等都是不错的选择。同时要避免食用辛辣、生冷、油腻且不易消化的食物,以免影响身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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