怀孕六个月贫血吃什么补血

怀孕 6 个月贫血,想知道吃啥能补血,最好是食补。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕六个月贫血可以吃动物肝脏、红枣、菠菜来补血。 动物肝脏富含铁元素,铁是制造血红蛋白的关键原料,能有效改善贫血状况。红枣含有丰富的铁和维生素C,维生素C可促进铁的吸收,有助于提高血红蛋白水平。菠菜含有铁等营养成分,对补血有一定作用。不过,这些食物都要适量食用。动物肝脏过量食用可能会摄入过多胆固醇,红枣吃太多可能会引起肠胃不适、血糖升高,菠菜过量食用可能会影响钙的吸收。 怀孕时贫血除了吃这些食物,还可以多吃些瘦肉、蛋类等富含铁和其他营养的食物。也要避免喝浓茶,因为茶中的鞣酸会影响铁的吸收。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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