月子里能否看手机

刚生完孩子在月子里,有点无聊想玩手机,又怕对身体不好,月子里能看手机吗?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常月子指的是产褥期。一般情况下,月子期间可以适当看手机,但要注意控制时间和方式,不同的使用情况会带来不同的影响。 1. 适当使用:如果每天看手机时间较短,每次不超过15 - 20分钟,且注意休息,适当看手机可以帮助产妇缓解产后的紧张情绪,与外界保持联系,排解无聊。 2. 过度使用:若长时间看手机,比如每天累计看手机超过2 - 3小时,会使眼睛长时间处于紧张状态,容易导致眼疲劳、干涩、疼痛,增加近视、干眼症等眼部疾病的发生风险。此外,长时间保持一个姿势看手机,还可能引发颈部、腰部疼痛等问题。 月子期间身体较为虚弱,眼睛也需要时间恢复。看手机时要注意保持合适的距离和姿势,环境光线要适宜。若看手机过程中出现眼睛不适或身体疲劳,应立即停止使用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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