坐月子的时候能吃巧克力吗

坐月子期间能吃巧克力不?对身体恢复和宝宝喂奶有影响吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,坐月子期间可以少量吃巧克力。 巧克力含有一定量的可可碱、咖啡因以及糖分等。其中可可碱和咖啡因有一定提神作用,少量食用可在产妇感觉疲惫时起到一定振奋精神的效果,糖分能补充能量。但巧克力热量较高,过量食用可能会导致产妇体重增加过快,还可能影响食欲,减少对其他营养食物的摄入。 月子期间饮食应注重营养均衡。可以多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等,新鲜的蔬菜水果也要保证摄入,避免吃辛辣刺激、生冷油腻的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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