坐月子能否吃甜瓜

我正在坐月子,想吃甜瓜,不知道可不可以,会不会影响身体恢复?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,坐月子可以适量吃甜瓜。 甜瓜富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钾等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,促进产后身体恢复;钾元素对维持心脏正常功能和肌肉功能有帮助。不过,甜瓜性凉且含糖量较高,过量食用可能会导致肠胃不适,比如腹痛、腹泻等,也可能引起血糖波动,所以要适量食用。 坐月子期间饮食应多样化,除了像甜瓜这类水果,还可以吃些富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、豆类等,也要多吃新鲜蔬菜保证营养均衡,但要避免吃辛辣、油腻、生冷且不易消化的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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