产后恢复有没有用

刚生完孩子,身体很多地方不舒服,想知道做产后恢复能不能改善,做产后恢复到底有没有用呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下产后恢复是有用的。身体机能方面,产后女性盆底肌易松弛,产后恢复训练如凯格尔运动可增强盆底肌力量,减少尿失禁、子宫脱垂风险;体型恢复上,孕期腹部肌肉拉伸产后易腹直肌分离,合适锻炼可助其恢复正常并减少腹部脂肪堆积;从心理状态而言,产后恢复中的关注和指导能让女性适应身体变化,增强自信,减轻产后抑郁等不良心理状况。产后恢复对身体机能修复和心理健康均有积极影响,产后身体允许时积极进行相关锻炼和调整有益。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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