孕妇能吃粽子吗

我怀孕了,看到粽子很想吃,但又担心对宝宝不好,不知道孕妇能不能吃粽子呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃粽子。 粽子主要原料是糯米,糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等营养成分。蛋白质有助于胎儿的生长发育;糖类能为孕妇提供能量。但粽子不易消化,过量食用可能会引起孕妇消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 孕妇饮食应多样化,除了可以适量吃粽子外,还可以多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等,它们富含维生素、矿物质等营养元素,对孕妇和胎儿健康有益。也要注意避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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