坐月子能否吃油桃

坐月子期间想吃油桃,不知道可不可以吃?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,坐月子可以吃油桃。 油桃富含多种营养元素,像维生素C、维生素E、钾、镁等。维生素C有助于增强免疫力,维生素E有抗氧化作用,钾元素对维持身体正常的肌肉功能有益,镁元素可参与多种生理代谢。不过要适量食用,过量食用可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等,因为坐月子期间身体较为虚弱,肠胃功能也处于恢复阶段,过量食用不易消化的食物会加重肠胃负担。 坐月子期间还可以吃一些其他的水果,像苹果、香蕉等,要避免吃刚从冰箱拿出来的凉水果。也要适当摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉等,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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